O Pilates tornou-se uma das atividades físicas mais procuradas do momento, principalmente pelas mulheres. Com diversas técnicas diferentes, a modalidade está cada vez mais difundida. Um dos métodos existente é o Mat Pilates, aula no solo que utiliza apenas tapetes e bolas e trabalha bastante com o peso do próprio corpo e da força de gravidade. Dentre os principais benefícios dessa atividade estão o alongamento corporal e o auxílio no emagrecimento.
Qualquer pessoa pode praticar o Mat Pilates, seja com objetivo de reabilitação ou treinamento físico.
As aulas no Spa Aqua Colore, localizado em Joinville/SC, são praticadas em grupo de no máximo 10 pessoas. Os exercícios são realizados de acordo com o limite de cada aluno, sempre lembrando que o Pilates trabalha qualidade e não quantidade nos exercícios.
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